cos na

"Glutamina super sprawa' - tylko wyjasnij gosciowi dlaczego :) bo jego chyba nie przekonuje to ze sie nie przeziebi on chce urosnac :) a jezeli taki jest jego cel to niech kase wyda na cos innego niz glutamine. Poczytaj sobie to: http://www.sfd.pl/temat160645/ Chiaz podobnych postow jest wiecej :) Pozdro

ok dzieki wielkie za odpowiedzi, moze powiecie mi co kupic, jaki suplement przed snem tak zeby dobrze sie regenerowaly miesnie? cos pewnie cos bialkowe? ale co byloby najlepsze? chcialbym zaznaczyc ze jestem na diecie redukcyjnej

[...] gdyż trening zajmuje mi około 4h 17:20 wychodze z domu a o 21:40 jestem wiec troche jest ciezko , na nastepny dzien licze na szczescie no i raz że poxniej mam na 9tą to rano cos sie przygotuje do szkoły . Jeśli chodzi o dziewczyne to teraz jestem wolny ale jakis czas temu trudno było znaleźc czas dla niej gdyż siłowania karate i nauka tzreba było [...]

dobre ćwiczonko ale złe ćwiczenia nie istnieją bo po co by je ktoś wymyślił... każde na coś jest dobre

na poczatek to troche zle polaczyles grupy. a co do zmianu planu to nie jest tak ze zmieniasz w nim wszystko... chodzi raczej o zmiane jakegos cwiczenia na inne zeby miesnie dostaly nowy bodziec.ta zmiana nie ma polegac na ogolnym przegrupowaniu wszystkiego co sie da. odp.na pytanie poprzednika to cos dalej wymyslimy

[...] tylko kata.Poza tym wiele osob mysli ze kata czyli formy sa czyms abstrakcyjnym.A dzieki kata uczysz sie techniki wyrabiaja sile, dynamike, odruchy.Zanim zaczlem chodzic na cos innego zdarzyla mi sie sytuacja na sylwestra w ktorej bronilem sie przed 3 napastnikami i dalem rade i wcale nie byli na***..ni jak woly.Jakis czas pozniej zapisalem sie [...]

dobra tylko nie odsyłajcie mnie do innych tematów, bo mam inne problemy ( no raczej ... ) 1. biorę lekarstwa dokładnie doxycyclinum antybiotyk w zasadzie do końca kuracji zostało mi 14 dni ( biore jedną tabletkę dziennie ) czy to jakoś będzie kolidować z tym, że chcę wziąć od piątku kreatynę ? czym może wziąc po kuracji antybiotykowej, ale [...]

[...] a w tych ćwiczeniach na nogi to napisałeś *uginanie nóg leżąc na brzuchu* ja ćwiczę w domu i nie będę mógł tego zrobić wiec czy mam zostać przy tych wykrokach ze sztanga czy cos innego? Pytałeś czy byłem zadowolony z poprzedniego treningu powiem Ci ze byłem i to nawet bardzo, ale chce teraz spróbować HST, bo wszyscy mówią ze to jest dobry trening [...]

[...] a w tych ćwiczeniach na nogi to napisałeś *uginanie nóg leżąc na brzuchu* ja ćwiczę w domu i nie będę mógł tego zrobić wiec czy mam zostać przy tych wykrokach ze sztanga czy cos innego? " * co prawda nie jestem kermitem ale też cwicze na domowej siłowni i rozwiązałem ten problem kładąc sie na ławce skośnej(do brzuszków) na brzuchu, [...]

[...] na dluzej sobie silke odpuscic. Do lekarza sportowego dostepu nie mam, a ten moj to sie tak zna na tym ze lepiej nie mowic, zapytam sie go we wtorek, ale watpir czy mi cos poradzi. Oczywiscie mam zamiar kupic sobie opaske i jakies masci. Gdzie to monza kupic, w aptece czy lepiej jakims sklepie sprtowym i jako przerwe w siBce byscie mi [...]

[...] sztangielek w opadzie tułowia //4-10,8,8,6 5.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia //4-10,8,8,6 6.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami //4-8,8,8,8 Przedramiona: 1.UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM SZTANGI W SIADZIE //5-12,10,8,8,6 Czekam na wskazowki , czy narazie zostac przy tym , czy cos pozmieniac... Z gory DZIEKUJE za wszystkie porady :)

No to moze inaczej Cos dodamy Wszystko jak poprzednio i : Wieczorem 5mg Metanabol ( zwiekszenie syntezy b ) 30 mg System Protein 80 1) A co do sally to ile mg ???? jesli wogole dorzucic ????? 2) Czy ilosc efedryny jest ok ???? ile przed treningiem ja wziac ???? Tak wogole to mysle ze po takim cyklu/bridge'u potrzeba odbloku jest znikoma, ale [...]

Juz zamieszczalem ten plan ale odp tylko 2 osoby i nie wiem czy plan jest dobry i czy moge zgodnie z nim cwiczyc czy cos moze poprawic?? Mam 19 lat. 184cm waga ok 83kg, cwicze jakies 3 lata, wczesniej robilem trening cykliczny grupa 2 , po wakacjach zrobilem 'wstep' z treningu cyklicznego przez 4 tygodnie. Teraz chce zlapac troche masy. Co [...]

niem jeszcze, ale powiedzmi ,czy On ma mi pozwolić lub nie na zbieranie materialów? czy jeszcze coś mógłby zrobić. czy TYKLO w tej sprawie mam sie zwrócić wg Ciebie?

Uważam że ten temat nie będzie miał żadnego wpływu na sprzedaż produktów żadnej z wymienionych firm.Myślę że znajdą się osoby które po przeczytaniu tego ,właśnie świadomie sięgną po nie ,jak również mogą być tacy co przestaną je stosować.Generalnie sprzedaz będzie na tym samym poziomie. Już raz była mała afera z Czeskim NUTREND-em ,że coś [...]

nogi DODAJ COS NA 4GLWOE- NP PRZYSADY 5X 20-15-12-10-8 1 Prostowanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki siedząc na ławce 3x10 JA BYM DAŁ 4 2. Zginanie nóg z ciężarkiem na pasku u kostki 3x10 JA BYM DAŁ 4 3.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni 3x10 JA BYM DAŁ 4-5 SERII - ALBO DODAL WSPIECIA SIEDZĄC TO WTEDY OBA PO 3 [...]

oka dzieki ,ale tak jak sie na to patrzy to jakos malo tych cwiczen jest....I jak radzisz , cwiczyc na tej twojej rozpisce nastepne dwa miechy ?? i pozniej znowu cos skorygowac tak ? .Dzieki za wszystki rady chlopaki :D

wracajac do planu to ja bym dał cos na dwugłowe ud zamiast wyprostów nóg uginanie

człowieku, Chodzisz po to na siłownie zeby coś osiągnąć. Jedni chcą być zawodnikami, drudzy chcą być wielcy a inni chą lać każdego. Twój wybór chłopaku.

ja ćwicze poniewaz kocham to, poprostu. Kiedy jestem na siłce zapominam o wszystkich problemach, izoluje sie od szarej codzienności i czerpie z dżwigania tego "złomu" pryjemnść i satysłakcje, po treningu mam takie dziwne uczucie spełnienia i zadowolenia, to jest chyba to "COŚ" w tym sporcie hehe!